February 1st, 2009

Aufmerksam

(no subject)

Хочу научиться отпускать прошлое.
Не важно, было это травмировавшее меня событие в моем детстве, несчастная любовь пару лет назад или неудачный разговор вчера – любое прошлое, то, что уже закончилось и не может быть изменено. Закончилось. Уже случилось. Отпусти и живи дальше, давай же, отпусти и иди вперед. Нет, не вычеркнуть размашистым жестом из памяти, не сделать вид, что ничего не было – оно было и этого не изменишь, у этого есть какие-то последствия, собственно, все, что есть сейчас, является следствием чего-то, что было в прошлом, глупо отрицать то, что было.
Но так же глупо бесконечно смаковать детали и пытаться в уме как-то по-другому собрать мозаику: «А вот если бы я тогда… то он бы… а я бы… а вот если бы я тогда этого не сделала, то сейчас…». Я знаю, что в этом нет ни малейшего смысла, ни радости, ни полезного опыта, но не могу избавиться от привычки, когда что-то пошло не так, как мне казалось, оно должно было пойти, потом, когда оно, так или не так закончилось, вместо того, чтобы встать и самой уже двинуться вперед, разбираться с последствиями или просто отвлечься и заняться чем-то другим, наоборот, сесть поплотнее и поминутно, посекундно, по слову, по жесту, по взгляду разбирать ситуацию: «Ага, значит, тогда я… а он… а что он? Может быть, если бы я не…, то? Или?». И выматываю сама себе то, что после неприятной ситуации осталось от нервов, и загоняю сама себя глубже и глубже, и запускаю актуальные дела, которые вот, здесь, сейчас, с ними еще можно и иногда даже нужно что-то делать, и достаю окружающих своими причитаниями и плохим настроением, и сама себе, такая, надоедаю. А когда я сама себе надоедаю – уууу, это совсем плохо и чем дальше, тем хуже.
А всего-то надо собраться и сказать себе: «Это прошло. Хорошо ли, плохо ли – прошло. Было, а теперь нет. Отпусти. Живи дальше». Так просто. Так очевидно. Так банально. И – не могу, не получатся, не умею, зависаю, цепляюсь мыслями, возвращаюсь и не могу оторваться, не умею отпускать.
Хочу научиться.